Personal training
Intake
We beginnen de samenwerking met een intake. Hierin gaan we elkaar beter leren kennen, bespreken we de doelen, je valkuilen en wat we van elkaar verwachten. Ook bespreken we tijdens dit gesprek de startdatum en leg ik de werkwijzen uit, zodat jij weet waar je aan begint en dit keer succes zal behalen.
Plannen opstellen
Na de kennismaking kan ik de plannen gaan opstellen. Hier houd ik rekening met hetgeen dat we hebben besproken.
Aan de slag
We beginnen met de basis te perfectioneren. Mijn ervaring is dat zelfs ervaren sporters nog vaak 'foutjes' maken bij de basis. Denk aan oefeningen perfectioneren, maar ook kijken je we naar je voeding, herstel en alle anderen randzaken.
Bijschaven waar nodig
Kleine stapjes de goede richting blijven maken is de sleutel tot succes. Op jouw tempo geef ik je de benodigde tools en aanpassingen in je huidige leefstijl om uiteindelijk op de gezonde leefstijl te komen waar jij wilt wezen.
Onderhouden
Nu je doelstelling is behaald komt het belangrijkste. Het onderhouden van je behaalde doel.
Gecontroleerd ga ik je stapsgewijs loslaten, met als doel zelfstandig je voedings- en trainingspatroon te kunnen onderhouden. Samen gaan we kijken of je de geleerde tools juist toepast, en ondertussen kijk ik met je mee.
Contact
Coaching by Wessel
0610467407
info@coachingbywessel.nl